Angst & innere Unruhe
Wenn Sorgen viel Raum einnehmen oder Sie Situationen zunehmend vermeiden.
Raum für das, was Sie beschäftigt.
Manchmal wird der Alltag schwer. Sie müssen noch keine Antworten haben, um sich Unterstützung zu suchen.
Psychotherapie für Erwachsene in Zürich. Mit Zeit zum Zuhören und einem gemeinsamen Blick auf nächste Schritte.
Deutsch und Englisch · Einzeltherapie für Erwachsene
Sie bringen Ihre Geschichte mit. Wir nehmen uns Zeit dafür.
Ich bin Mara Linden. Als Psychotherapeutin begleite ich Erwachsene, wenn Sorgen, Erschöpfung oder Veränderungen das Leben belasten. Wir schauen gemeinsam, was Sie brauchen – in Ihrem Tempo und mit Blick auf Ihren Alltag.
Meine Haltung kennenlernenWas Sie hierher führen kann
Sie brauchen keine fertige Erklärung für das, was Sie erleben. Auch Unsicherheit ist ein guter Ausgangspunkt für ein Gespräch.
Depressive Stimmung
Wenn Freude, Antrieb oder Zuversicht fehlen und der Alltag Kraft kostet.
Erschöpfung & Überlastung
Wenn Anforderungen zu viel werden und Erholung nicht mehr gelingt.
Veränderungen & Krisen
Wenn Vertrautes wegbricht und eine neue Orientierung schwerfällt.
Trauer & Verlust
Wenn ein Abschied das Leben verändert und Sie Begleitung wünschen.
Selbstwert & Beziehungen
Wenn Selbstkritik, Grenzen oder wiederkehrende Beziehungsmuster belasten.
Ein Anfang, Schritt für Schritt
Sie entscheiden nach dem Erstgespräch, ob Sie sich eine Zusammenarbeit vorstellen können.
Kontakt aufnehmen
Sie melden sich telefonisch oder mit einer kurzen E-Mail. Wir klären Verfügbarkeit und das weitere Vorgehen.
Einander kennenlernen
Im Erstgespräch erzählen Sie, was Sie beschäftigt. Sie können Fragen stellen und prüfen, ob Sie sich gut aufgehoben fühlen.
Gemeinsam weitergehen
Wir vereinbaren Ziele und besprechen, welche Schritte im Alltag hilfreich sein könnten. Den Verlauf überprüfen wir gemeinsam.
Auch die Kosten dürfen klar sein.
Mit einer ärztlichen Anordnung kann psychologische Psychotherapie unter den geltenden Voraussetzungen über die Grundversicherung abgerechnet werden. Franchise und Selbstbehalt bleiben bestehen.
In Ruhe nachlesen
Drei kurze Wegweiser für Fragen, die vor einer Therapie auftauchen können.
Woran merke ich, dass ich Hilfe brauche?
Es braucht keine fertige Diagnose, um Unterstützung zu suchen. Einige Fragen können Ihnen helfen, Ihre Situation einzuordnen.
Artikel lesenDas erste Gespräch – was Sie erwartet
Sie müssen nichts perfekt vorbereiten. Das erste Treffen bietet Raum für Ihr Anliegen, Ihre Fragen und ein gegenseitiges Kennenlernen.
Artikel lesenPsychotherapie und Krankenkasse in der Schweiz
Anordnung, Grundversicherung, Franchise: ein verständlicher Überblick, damit Sie die Finanzierung früh klären können.
Artikel lesenSie müssen nicht alles schon in Worte fassen können.
Für eine erste Kontaktaufnahme reicht es, Ihren Namen und eine Rückrufmöglichkeit zu hinterlassen. Bitte senden Sie keine Gesundheitsinformationen per E-Mail.